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心理调试培训心得体会
泰安第十五中学 刘朝利
2018 年 1 月 18 日 19 日，我参加了全区中小学教师心理调试培训，专家
们深入浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训好处重大，透过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解， 懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮忙。下面谈谈我的几点体会：
一、 在教学中，重视学生心理健康发展，尤为重要。
社会日新月异的急速发展和变革， 各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。
由于青少年学生正值成长发展过程中， 缺乏科学的辨别潜力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差，部分学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的潜力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理， 不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格， 我们要培养的是人才而不是废才， 更不是害群之马，因此，我们教师 : 要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为 21 世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所， 课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康
课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中超多的优秀文字形象，从这些人物身
上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展潜力和个性；音乐、美术等
以培养学生良好的情感体验， 给人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各学科教学过程中渗透有关的知识，能够使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅仅在知识上影响着学生，而
且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用， 这就构成了心理健康教育的一个重要资料。
三、 教师的心理调试也要日益加强。
此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风， 扫去了我心头的烦燥； 就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，
使我豁然开朗！我相信在此次的培训中，我不仅仅学到了很多心理学理论知识，
而且学到了正确对待生活的方式， 学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的
各种压力，它让我建立了用心向上的健康心态， 以健康的心态工作、 学习、生活，
碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、用心地
适应社会。
当应对消极的生活事件时， 我学会了换个角度思考问题； 当应对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自我；当工作受到挫折时，我努力调整自我的心态，增强抗挫折的潜力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的决定， 哪些方面是不可改变的， 哪些方面是能够透过自我的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情， 说服自我愉快地理解， 对于能够改变的地方，尽自我潜力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。
如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福！
四、教师要主动完善自我人格，提升自我人格魅力。
新的教育实践要求每一位教师都就应从自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化， 应对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。
通过学习我懂得了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，要用科学知识调整自我心态，使自我始终处于用心乐观，要善于调控情绪，学会缓解心理压力，持续心理的平衡，掌握心理调节的方法，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。教师就应选取适宜的时候、合理的方式宣泄自我的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入到教学、工作中去。
此次的心理健康教育培 我来 ，永 受益，因 心理健康教育影响我
的生活，影响我的工作，影响我的人生它会 我更 自信，更 坦然地理
解一次次的挑！ 了孩子 能 真正健康快 地成 ，我会 学 ，
关注心理健康教育 ， 提升自身人格魅力， 并将所学运用到自我的工作中去！
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